19/06 ~25/06

• Algo que escrevi: 

Comecei um diário de Yoga. E um diário diário também.

• Algo que li: 

"Uma dica de preparo, que vale também para todo café coado, é umedecer o pó com um pouco de água quente, esperar 30 segundos e aí jogar toda a água em fluxo contínuo. "A extração será melhor, porque todo o pó estará umedecido. Aí quando você despeja o restante irá extrair mais aromas, porque o café é uma bebida extremamente complexa, com mais de 800 aromas identificados cientificamente", afirma o especialista." // Prós e contras: o filtro descartável é mais higiênico, mas pode deixar gosto de papel na bebida. Para evitar isso, uma dica: passar um pouco de água quente no filtro antes de despejar o pó. // "Todo mundo já ouviu isso e faz café com água antes de ferver, aí não atinge 98ºC que é o ideal para extração. Às vezes está 93ºC, 94ºC, desliga e a extração não fica tão boa. O único jeito de saber se atingiu 98ºC é deixar ferver." 

Análises de Kid A e Metrópolis.

"I don't know where i'm going from here, but i promise it won't be boring" - David Bowie

• Algo que ouvi: 

Radiohead - Everything In Its Right Place

Radiohead - Kid A [álbum]

• Algo que assisti: 

S01E01+02 Unbreakable Kimmy Schmidt // 

S04E10 Orphan Black // SEASON FINALE

Metrópolis // 

Girls In The House // 

ORANGE IS THE NEW BLACK

• Algo que cozinhei; 

Missoshiro

Purê de mandioca

MIOJO (SIM, MIOJO, ME JULGUE) DE TOMATE COM TOMATE E MAIS TOMATE

• Algo pela saúde do corpo: 

Introdução ao Yoga (Aula 01)

FLEXÕES NA PAREDE. PORQUE SIM.

• Algo pela saúde da alma: 

Uma mini sessão de hipnose/meditação.

Parar por um minuto e respirar.

• Algo novo: 

Yoga, definitivamente.

Comecei um diário de Yoga. 

ISSO. ISSO AQUI É NOVO.

• Um momento infinito: 

Sentimento de trouxice infinita.

• 20 segundos de coragem insana: 

Aceitação da sofrência.